Les Seniors sont parfois trahis par leurs corps, quelquefois par leur esprit, mais ils sont riches de leur vie passée et de leur expérience

 

La Sophrologie en maison de retraite ou maison médicalisée

 

 

L'entrée et le changement de vie en maison de retraite ou maison médicalisée est parfois vécue difficilement par la personne âgée et son entourage. Les personnes âgées peuvent se sentir isolées, inutiles, déracinées, un poids pour leurs proches, exclues d’une société en perpétuel mouvement.

 

Les difficultés des personnages âgées à s’adapter à ce changement de vie se traduisent par des

douleurs physiques et psychiques. Chroniques ou non, ces  tensions sont une expérience réelle, individuelle et subjective :

 

Troubles de l’humeur : agitation, stress, anxiété, pensées parasites, ruminations, émotivité excessive

Troubles du sommeil, fatigue, troubles de la concentration, de la mémoire,

Doutes, perte d’autonomie, baisse de moral, démotivation, dévalorisation de soi ou du corps, Troubles de l’équilibre, repli sur soi, déprime…

 

La Sophrologie répond, de manière spécifique et concrète aux besoins des personnes âgées :

• Exercices respiratoires et de relaxation dynamique adaptés aux capacités physiques de chacun pour se réapproprier son corps, le remettre en mouvement :

• à travers la conscience corporelle, éveiller le corps de façon globale ou segmentaire pour le réinvestir

• apprendre à repérer les tensions et les douleurs et les mettre à distance

• reconquérir ou maintenir un bien-être physique (motricité, équilibre, sommeil, récupération, vitalité…) 

• vivre sereinement un traitement médical

• Stimuler les sens par l’imagerie mentale pour retrouver des sensations positives

• S'autoriser à nouveau, à partir des sensations de plaisir retrouvé, à prendre soin de soi, à retrouver le plaisir de manger, etc…

• stimuler la mémoire, la concentration,

• se réapproprier ses valeurs  « existentielles » (estime de soi, confiance en soi, reconnaissance de son potentiel, de ses ressources)

• Poser un regard différent sur soi et son environnement : bousculer progressivement les croyances négatives, s’adapter à son changement de vie, retrouver la capacité à vivre positivement son présent, renforcer l’autonomie

Elle aide également à lutter contre les maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson.

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La Sophrologie et la maladie d’ALZHEIMER : une aide pour les malades, un soutien pour les aidants

 

 La première étape est celle du choc du diagnostic. La sophrologie  va permettre d’agir sur l'état émotionnel fragilisé du patient pour le sécuriser et le motiver à  s'impliquer dans le processus de soin.

 

Le sophrologue ne peut pas guérir le malade, mais il peut l'aider à trouver des réponses ponctuelles à certains de ses symptômes. Les techniques sophrologiques (respiration contrôlée, relaxation dynamique, imagerie mentale) contribuent à ralentir le processus de la maladie.

 

Elle permet de :

 

• Stimuler :

  • la mémoire, la concentration, le langage

  • la maîtrise de son schéma corporel (mouvements, déplacements, orientation…)

  • les motivations

 

• Atténuer les troubles :

  • de l’humeur

  • du comportement

  • du jugement

  • de la personnalité

 

Aider les proches et les soignants :

 

Si la personne atteinte d'Alzheimer peut bénéficier de séances de sophrologie,  la famille et les proches, eux aussi, ont du mal à faire face et sont soumis à un véritable stress : tristesse, découragement, culpabilité, anxiété, stress, fatigue physique et morale... Or, leur soutien auprès du malade est primordial.

Eux-mêmes accompagnés, soutenus et soulagés par la sophrologie, les proches sont alors plus à même d'aider  la personne malade.

 

Les personnels soignants  sont eux aussi fortement impactés par ces difficultés.

Des séances régulières de sophrologie permettent aux personnels soignants d’avoir une meilleure récupération physique et mentale et de mieux gérer émotionnellement la prise en charge des malades.