Processus sophrologique

 

 

Le processus sophrologique permet de développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis et ainsi d’accroître son potentiel, d’améliorer son bien-être, ou sa condition en cas de maladie.

 

 

Il se déroule en deux étapes :

 

1/ le relâchement corporel et mental (respiration contrôlée, détente musculaire, visualisation positive),

 

2/ l’écoute de ses ressentis durant cette étape.

 

 

C’est l’expression des ressentis vécus en état de détente en fin de séance qui permet la prise de conscience.